赞同，类似跑步 3 公里，有氧运动增加心肺功能，增肌不太行

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 反正平蛙就是很轻松的啊，大多数人1000米连30分钟都游不进，就算每天游，这顶多就是个拉伸运动，活动筋骨强身健体是可以的，类似打太极拳
: 减肥增肌肯定是不可能的

- 来自 水木说
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