从允许出发
再到接纳、理解
循序渐进
先允许自己有情绪，让自己的情绪先从负面状态里走出来，这是第一步
第二步，重新认识这个世界，这个世界其实是一个唯心的世界，心即理。每个人都是以自己的心（认知）来认识、理解、表达这个世界的
自己要维持自己好自己的心、不断提高自己的心
对于别人的心，适当保持距离，对于不一致的地方，慢慢学会理解。
第三步，对于他人的冒犯，学会用更适当、合理的方式还回去，这是更高维度的外交辞令，需要学习的
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
:
:
: 不只是允许
:
: 是接纳，理解
: 允许代表的意思是我的行为是合理正当的，我下次还要再经历一遍这种内心翻江倒海的过程吗？
: 允许代表着自我鼓励，自我强化
:
: 接纳，理解才是方向
: 我们这里压根不谈允许与禁止的话题
--
FROM 114.254.2.*