自我否定的本质是从意识领域对自我进行惩罚
这种惩罚结束之后，会缓解内疚感
就像有些小仙女说，我都承认是自己的错误了，还要怎样我？
这种自我否定降低了改变的冲动
真正的做法是去干去做去实施有效的行为来缓解这种内疚感
楼主的这些行为模式是固化内化的
如果想要改变的动力非常强大
可以寻找合适的咨询师辅助发现这些内在的行为模式的成因
同时扭转这些行为模式
实现自我成长
【 在 mymz27 (仙女本仙 哈哈) 的大作中提到: 】
: 上午简单收拾了下门厅柜
: 然后发现
: 有6瓶洗发水
: 十几盒牙膏
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