你说的这些方法是标准的CBT疗法

有效但是很有限

如果CBT疗法能够搞定强迫症
那这天下早无强迫症了

  
  
【 在 fatlee (落色) 的大作中提到: 】
:  我没说要压抑外在冲突吧，相反我是释放这种冲突，接受这种冲突。
:  洗头就洗头，反复洗头也没什么关系。磕磕巴巴就磕磕巴巴，磕磕巴巴不可耻。当你内心接受你主观认为的问题不是问题的时候，离解决问题就不远了
:  解决反复洗头的问题很容易，用以前袋装的洗发水就解决了，洗没洗头看看有没有用过的洗发水袋。但是接不接受内心对洗没洗头的疑虑，这是她的问题。我的解决方法是疑虑没什么，保持疑虑接受疑虑。而你的方法是分析她对洗没洗头的疑虑来自于她生活中的被控制被贬低。问题是如果生活中被控制被贬低的现状无法解决，那她洗没洗头的疑虑要一直伴随下去了
:  【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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