说几句吧
1呢，每个人的心率差异性很大，同等强度的运动，比如打羽毛球，有的人心率能飙升很高150以上，有的人也就120、130了
2呢，不同运动的心率差异性也很大，比如撸铁跟跑步那差异性肯定很大，但撸铁上重量也一样会疲劳感很强烈
3呢，每周1000多分钟的高心率运动量，对心脏是有害的，你可以自己学习一下这方面的知识
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