营养应该从吸收来算
不破坏的生吃，吸收效率很低的

【 在 snowfields 的大作中提到: 】
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: 从破坏营养的角度来说，据说蒸是破坏最少的。
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: 【 在 hellosky 的大作中提到: 】
: : 是这样的


#发自zSMTH-v-@EVR-AL00
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FROM 111.30.247.*