前天3公里，昨天3公里，每次跑完，手表给我5公里和马拉松的配速预测都提高了，但最大摄氧量还是停留在15%


【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 今天太冷
: 零下
: 我溜达一下罢了
: ...................
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