对 内外兼修很重要
食饮有节，起居有常，不妄作劳，带娃背过这段，但执行起来好难
  
【 在 kekesilly (生生莫离) 的大作中提到: 】
:  保持好生活习惯和心态
:  练好肌肉和心态肺才是根本
:  只靠玛莎吉或涂脂抹粉是不行的
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