是不是跑步过程中如果一直能闭口用鼻子呼吸并且 毫无窘迫感
那么 心率就不会 过高？

【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 首个半马比赛
: 发信站: 水木社区 (Mon Mar  3 10:48:05 2025), 站内
:
: 慢跑，让心率一直比较稳定在一个小的区间，一段时间之后，再提速跑一下，估计就能有所突破。
: 具体如何操作，你可以网上查查
:
: 【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: : 怎么磨？
: : 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.205.43.*]
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FROM 124.207.188.194