C罗超强有氧训练大多数都是在家中完成的，但这并不代表着他的训练方法不科学。C罗在曾经马德里的家中有2个泳池，一个恒温一个娱乐自用，而且他选择了更为安全健康的紫外线消毒方式来改变水质，他不用传统氯气消毒的原因是惹人发笑的——因为氯气会腐蚀他的等离子电视机。
其次，C罗家里还有一台不为人知的黑科技，那就是NASA构思设计的“失重跑步机”。C罗可以用来模拟失重状态奔跑，还可以通过气压系统来产生改变引力的效果，也正是这种效果，可以让C罗的关节可以在低负载的前提下，完成他想达到的训练效果，对这台“黑科技”C罗还是非常满意的，为此他曾不止一次的建议他的好朋友纳达尔也买上一台。
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