这种都是退行性改变，用电脑、看手机太多的缘故，做做自我锻炼恢复就行了。

你去我公众号“仁者TOM健康与财富”搜“凌空微泳”，每天坚持练，很快就会有效。


【 在 tmgczb 的大作中提到: 】
: 我的颈椎不舒服，小关节紊乱
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