娃刚检查出来近视，右眼225度，左眼不近视，配了眼镜。平时写作业、看电视都戴，除此之外需要戴吗？比如户外散步啥的，忘记问医生了。
【 在 Moutainview 的大作中提到: 】
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: 发信人: Moutainview (Coer), 信区: ChildEducation
: 标 题: Re: 七岁近视275度，怎么破
: 发信站: 水木社区 (Fri Dec 6 14:39:24 2019), 站内
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: 1\. 近视现状：中国孩子高中毕业近视率为85%左右，小学20%
: 2\. 近视发展规律： 7-8岁前远视，9-10岁正视。 如果7岁近视 -2.75D, 那么正常情况（按当前的生活习惯方式继续），大约100度每年增加（本质是眼球的发育变长+0.4mm/年）。估计到16岁为止， 接近-10D. (1D 等于100度，我不敢让你看见那个总估计值，太吓人了）。
: 3\. 在近视控制中，每年低于50度的，称之为控制效果好。即使以此估计，-0.5D*9-2.75D> -6.0D （高度近视）
: 4\. 近视控制最有效手段： 最公认的,目浴阳光室外活动 2-3h/每天。
: 5\. 控制手段略有效果的，且效果依人而异： a. OK镜 b. 阿托品0.1% c.特殊眼镜：多焦点PAL 或 周边离轴眼镜（Hoya/Zeiss的某一款) （b与c可以一起用） 即使如此，每年低于50度，已经被称为很有效果了。
: 6\. 眼保健操没用（北京同仁对比实验结果），且有感染风险（因为如果手不干净）
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: 7.不想吓唬人。确保你提到的近视度数是在医院散瞳验光的，并验认是否是由于眼轴变长导致的。眼轴长度 7周岁，应该为23mm.（男女也略有区别）. 多1mm,多300度
: 8.有研究发现，Vitamin D3与视力好的正相关。 （也同样有研究表明，没有关系) 你可以买来补补，反正至少能长个。
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: 8.多运动。(优选户外，再是乒乓球、羽毛球等距离快速变化的。 因为有理论说，人近视是调节滞后，从而使光点落到视网膜后面，为了看清楚，诱发眼球变长）
: 9\. 必须做到， 做作业坐姿正确（可以淘宝上买个架子，就一横杆）。握坐姿势正确（淘宝上买个握笔矫正器）。每半小时 休息看远处几分钟
: 10.睡觉关灯，有研究表明，睡觉时环境光亮，更易近视
: 11.晚上，把家里相关的灯都打开或者换成更亮的。 因为发现近距离工作时，照度高 （>1000 lux）能延缓近视。把台灯换一个亮的
: 12.冬天近视发展速度是夏天的2倍。 即100度一年，共60-70度是一个冬天完成的。 所以现在冬天更需要多出门
: 13.如果需要近距离工作，请至少>300mm. 如果物距在1米以上，影响就更小了。看电视3米左右，其实影响比近距离看书好多了。 请记住衡量用眼劳累度的公式 （1/距离）*时间。 即你300mm看书20分钟，相当于看1米看了1小时。 大于1米时影响相对较小。 如果要用ipad时，买转接线接电视。相对的，电视优于PAD，PAD优于手机。
: 14\. 建屈光档案。 每半年-1年去医院查一下。 我有次去带小孩去医院看到1家长拿了自己整理的打印的excel表格及图表。 小孩10岁，过去一年只左眼近视了25度，右眼保持没变。控制的极其好。
发自「今日水木 on YAL-AL00」
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