- 主题:孩子入睡慢,有时得一两个小时。咋办?
RT。
孩子5岁,晚上入睡太慢了。洗完澡9点半上床,能在床上躺到11点才睡着。。。
大概从孩子两岁多开始,有睡前一起躺在床上看绘本的习惯,看半个小时睡觉。一直到4岁左右。不知道是不是被这个影响了,导致孩子总是上床后1-2个小时才能睡着。。
该怎么办呢?很羡慕上床躺着就能睡着的娃!
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【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 我这段时间早晨带闺女跑步,每天7点起床3km。
: 神奇的事情发生了,以前熄了灯还要墨迹,跑步几天之后,晚上一到九点多,自己就睡了。
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太好了,明早起来就跑起!你们是饭前还是饭后跑?
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【 在 Realpig 的大作中提到: 】
: 早晨几点起?
: 午睡几点到几点?
早上8点30左右,午睡下午2:30-4:30左右。但是午睡也是经常睡不着,前面一个小时基本在反复翻滚
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【 在 zoa 的大作中提到: 】
: 白天运动上量,晚上加强用脑,算术背诗读英语,保证倒下就着
:
靠谱!这么看运动和用脑都不够。
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【 在 Realpig 的大作中提到: 】
: 三岁开始,小孩24小时睡眠少于12小时
: 你家这夜间11 .5小时+午睡2小时
: 小孩已经5岁
: ...................
他9点半上床也得11点多才能睡着,其实晚上只睡了9个小时。。看来得调整一下,需要更早起来。
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【 在 Realpig 的大作中提到: 】
: 早起就好啦
: 锻炼还是读点啥都行
: 一天之计在于晨嘛
: ...................
是的是的,明儿起早上7点一过就拽起来!
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【 在 tinalee 的大作中提到: 】
: 十点半再躺床上
十点半就得12点才能睡着了。。
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【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 饭后哪还跑得了....
: 不过5岁愿不愿意跑就不知道了。 我们的是6岁半。 小的那个四岁多的是不愿意跑的。
:
现在我们也下楼跑跑,基本都是早餐半小时以后。跑10分钟就上来了,看来跑少了。。
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【 在 nunushui 的大作中提到: 】
: 就别午睡了,午睡起那么晚晚上睡得着才怪
他可不就是不想午睡,每天午睡委屈得不行。但是以后恢复上幼儿园后,幼儿园都要求午睡啊。。我担心上学后睡不着也麻烦
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【 在 xiaofeizei 的大作中提到: 】
: 5岁了不午睡怕啥,正好以后上小学了也不午睡吧
: 不想睡非要着睡,这一天搭进去3个小时在床上滚,太亏了。
也有道理!确实浪费不少时间在床上滚来滚去。。
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