- 主题:有没有带娃跑步的说说经验？
上次来问这个的，是你吗？
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 最近一个多月，带闺女跑步。六岁半。
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: 每天3公里，跑四天歇一天。 前面一个月都是我带着她跑，她在后面不紧不慢的跟着，平均速度7:30左右样子。 前天和今天，想法突然有变化，要在前面带着我跑，一边说累，一边又使劲跑，不然我追上，两次3km都是7:10\5:55\6:10。
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哦，那你是来求赞的？
多好的孩子！多靠谱的爹妈！这坚持跑步，对身体对视力对耐性，那都是特别好的啊。
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 距上次已经跑了约100km了。
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多谢关注
【 在 fanny1234 的大作中提到: 】
: 最近常来这个版
: 看到这种阴阳怪气的回复，就会看眼id
: 发现大都是你啊，经常把楼成功带歪
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你这些问题。之前大家都跟你说过了嘛……
最起码，在我家看来，三公里就是日常活动活动而已，真没到需要各种注意的程度，最多就是穿合适的鞋子和服装。跑前跑后拉伸一下也就行了。大人如果能帮着看一下动作是不是标准，那就更好了。
三公里哪儿至于需要那么多讲究啊
跑完了不拉伸，确实有可能腿粗
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 主要是想看有没有其他实际带着跑过几年的家长，分享一下有没有什么好的或不好的影响。包括上面有一位说腿长粗之类的。
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: 先是跑了一个月的7分半-8分钟左右的配速，跟在我后面跑，得不停的叫她跟上；上周让妹妹跟着跑了几百米，一下子热情高涨了，之后就按6分钟左右的配速跑了几天，在我前面跑，不让我超车，看见我的影子往前窜，就加速，正好这样我可以控制速度。
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