- 主题:Re: 咨询儿童体重控制 (转载)
正常饮食，加强运动呢？
【 在 seamaid 的大作中提到: 】
: 发信人: seamaid (小热带鱼), 信区: LoseFat
: 标 题: 咨询儿童体重控制
: 发信站: 水木社区 (Mon May 11 15:31:27 2020), 站内
: ...................
--
FROM 101.4.0.*
光运动如果控制不住，不运动岂不是更控制不住？
现在这么控制饮食，食欲旺盛过头，不是好事情吧
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 大部分女孩体型随妈妈，看丈母娘基本就看到媳妇三十年后的体型了。
: lz小时候就胖胖的，那孩子遗传肥胖的概率就很大，光运动估计都控制不住。
:
--
FROM 101.4.0.*
运动当然结合饮食控制啊……
运动也可以抑制食欲的
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 一运动可能会更饿啊
: 控制饮食，一方面是单纯少吃，另一方面可以通过摄入低卡路里的饮食来控制，比如吃魔芋，鸡胸肉啥的，减卡不减量，好歹能骗骗肚子吃饱了。
: lz家算控制的很好了，我周围的两个小胖丫，也差不多这身高，体重都奔百了，父母也不管，还给吃炸鸡呢。
: ...................
--
FROM 101.4.0.*
赞
孩子可能咀嚼不够，没过够嘴瘾。
零食可以选炒绿豆炒黄豆之类
有点担心全是粗纤维，肠胃能不能耐受
【 在 xiaofeizei 的大作中提到: 】
: 菜都换成绿叶菜，肉减成2两白肉，奶换成脱脂的，主食的一半换成燕麦，大麦，绿豆这种粗纤维的。试试看
: 粗纤维可以有饱腹感
:
: ....................
--
FROM 1.203.173.*
光控制吃，不合理运动，食欲咀嚼欲望都不满足，当心成年后报复性进食
【 在 xcwei 的大作中提到: 】
: 运动以后，食欲更旺盛
:
: 【 在 Pandora 的大作中提到: 】
: ....................
--
FROM 1.203.173.*
太强悍了……
我胃不大好，粗纤维不能吃太多，燕麦还是得煮。
【 在 xiaofeizei 的大作中提到: 】
: 多煮会应该没问题。
: 我从妊糖开始早饭吃燕麦，现在已经可以不煮直接吃了，跟吃奶泡纸壳子一样，肠胃也还能接受。
--
FROM 124.205.76.*