疫情期间没别的大活动，就是跳绳，最多一次一天跳了2600个。但是因为跳绳是200个一组，间歇的，体能提高不明显，最快一组也就是1分25秒左右。
3月份之后改跑步，不怎么跳绳了，反倒有了突破。最快一次已经在一分钟以内了。动作还不太标准，手臂夹的不紧，两腿有十几公分间距，而且落点不稳定，会前后左右的晃。
跳绳要上速度，体能很关键。
【 在 moonriver000 (moonriver000) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 跳绳终于达到普娃水平
: 发信站: 水木社区 (Mon Aug 31 18:04:22 2020), 站内
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: 我家的马上四年级了，疫情期间学校重点抓跳绳，疫情前跳绳最好的时候一分钟100左右吧
: 后来练成了一分钟200，最近几个星期没练，降到180了。
: 班里还有个小男孩最好的时候是220多
: 这个就是得多练，坚持练
: 【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: : 前天最快一组160多。
: : 昨天给娃两个选择，跳四组，或有一组过170。然后第二组173。
: : 今天早晨早饭没吃完，记了十下打。说晚上跳绳超过180就免打，达到175免一半。
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区
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