- 主题:和搞体育的同学通完电话,决定改变孩子训练计划
孩子七岁。喜欢跟他好朋友一起跑2000-3000米,对方男家长带着。孩子们跑得不慢。是不是不好啊
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 小孩子不适合做很多长跑,要练习肌肉和爆发力
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FROM 211.103.82.*
给一个建议:少儿时期(12岁以前)适当锻炼身体是有好处的,但是过量会有负面影响,比如青春期过早到来,身高长不上去等。每天高强度训练(心率超过120)最好不超过30分钟。
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这个是常识吧?现在很多专家不建议小孩太早进入专项训练,而是做好基础体能训练
【 在 sugar2019 的大作中提到: 】
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: 6岁女娃。即将读小学。
: 本来是已经定好了好好学羽毛球,每天2.5-3小时。
: 游泳刚刚开始学。游泳教练说孩子协调性好,力量很差。和之前的老师教练都说得一样。
: 就在微信上问问一个搞体育的同学,大学副教授,之前搞了幼儿什么计划。孩子这种情况怎么办。
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: 结果他说:孩子体能体质不好,羽毛球技术性太强,现在花太多时间学羽毛球是没有意义的。要多花时间练身体素质。而要练这个,只有三项:田径,体操,游泳。
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: 建议我们每周两三次羽毛球就可以了,其他时间和钱花在游泳上面,不要自己练,要找教练,花钱请专业的人做专业的事;不要一对一,要随班上。
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: 孩子练一两年两三年,身体素质上去了,到时候练什么专项运动或者羽毛球都轻松。
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: 觉得他说得很对。决定改变计划。就是觉得跟教练定好的计划要改变,有点对不起羽毛球教练,对我家孩子真是很上心。还有家门口的游泳馆是政府的,条件好教练好,问题就是培训班不是滚动的,一期一期的,除了初学班,其它更高的班都是有人退才能进。再找地方也是难题,交通问题,场馆卫生问题,教练素质问题。。。
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发自「今日水木 on LYA-AL10」
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FROM 117.136.0.*
为啥身高长不上去?
【 在 fboy (何时3号再现圣西罗) 的大作中提到: 】
: 给一个建议:少儿时期(12岁以前)适当锻炼身体是有好处的,但是过量会有负面影响,比如青春期过早到来,身高长不上去等。每天高强度训练(心率超过120)最好不超过30分钟。
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FROM 39.152.24.25
(1)身体急速成长现象发生较早,停止增长也早。
(2)进行不适宜的、强度过大的训练,又不注意适当的休息,骨骼便会向不正常方向发展,不利于身高的增长。
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 为啥身高长不上去?
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FROM 114.247.186.*
多练跳绳和篮球不就好了?
【 在 fboy (何时3号再现圣西罗) 的大作中提到: 】
: (1)身体急速成长现象发生较早,停止增长也早。
: (2)进行不适宜的、强度过大的训练,又不注意适当的休息,骨骼便会向不正常方向发展,不利于身高的增长。
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FROM 39.152.24.25
嗯,要选择合适的运动项目,控制运动量
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 多练跳绳和篮球不就好了?
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FROM 114.247.186.*
从小练田径,身体素质好,学啥都快。
【 在 sugar2019 的大作中提到: 】
: 6岁女娃。即将读小学。
: 本来是已经定好了好好学羽毛球,每天2.5-3小时。
: 游泳刚刚开始学。游泳教练说孩子协调性好,力量很差。和之前的老师教练都说得一样。
: 就在微信上问问一个搞体育的同学,大学副教授,之前搞了幼儿什么计划。孩子这种情况怎么办。
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: 结果他说:孩子体能体质不好,羽毛球技术性太强,现在花太多时间学羽毛球是没有意义的。要多花时间练身体素质。而要练这个,只有三项:田径,体操,游泳。
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: 建议我们每周两三次羽毛球就可以了,其他时间和钱花在游泳上面,不要自己练,要找教练,花钱请专业的人做专业的事;不要一对一,要随班上。
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: 孩子练一两年两三年,身体素质上去了,到时候练什么专项运动或者羽毛球都轻松。
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: 觉得他说得很对。决定改变计划。就是觉得跟教练定好的计划要改变,有点对不起羽毛球教练,对我家孩子真是很上心。还有家门口的游泳馆是政府的,条件好教练好,问题就是培训班不是滚动的,一期一期的,除了初学班,其它更高的班都是有人退才能进。再找地方也是难题,交通问题,场馆卫生问题,教练素质问题。。。
来自 LYA-TL00
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FROM 117.136.0.*
听着非常不靠谱,练羽毛球之类的也有练身体素质的部分。
更注重灵敏,步伐和爆发。
田径体操对小孩太苦,而且容易受伤,肌肉类型也不适合灵巧的运动。游泳不错,但是和羽毛球也不一样。
你说的身体素质练好了再去练羽毛球很容易的肯定是没练过的。等过两年技术已经落后同龄小孩了,光有力量没用
【 在 sugar2019 的大作中提到: 】
: 6岁女娃。即将读小学。
: 本来是已经定好了好好学羽毛球,每天2.5-3小时。
: 游泳刚刚开始学。游泳教练说孩子协调性好,力量很差。和之前的老师教练都说得一样。
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FROM 222.164.117.*
挺好的。
【 在 sugar2019 的大作中提到: 】
: 6岁女娃。即将读小学。
: 本来是已经定好了好好学羽毛球,每天2.5-3小时。
: 游泳刚刚开始学。游泳教练说孩子协调性好,力量很差。和之前的老师教练都说得一样。
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FROM 111.202.227.*