看了大家的回复，我觉得很受益，我觉得我该调整一下了
1.增加户外和运动
2.把所有的课外内容分散在一个星期里，不集中在一天
3.增加课外学习内容，先加个英语吧
我做的比较好的地方
1.保证基本的睡眠
2.充足的留白时间，不过这个有点太充足了，得收一下
3.培养做眼保健操的习惯
【 在 wrgosogoso 的大作中提到: 】
: 我们家到学校步行5分钟距离，每天3点20放学，差不多4点半开始学习，要准备KET考试、刷导引、练钢琴，还要兼顾语文阅读与学校作业，感觉每天时间紧张兮兮的，通常9点半才能躺下，7点起床，是不是有点睡少了呢？
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