【 在 Pandora 的大作中提到: 】
: 该学总得学的。
: 尽可能少用屏幕就是了。

  哎，据说疫情返校以后，娃班里突然冒出10多个近视，家长急忙带去配眼镜，这些孩子都才8岁多啊。现在的电子设备太坑人了。
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【 在 kang010 的大作中提到: 】
: 我去朝阳医院和华信咨询过眼科大夫，大夫的答复都是要保证接触充足的户外光线，促进眼轴发育，每一到两小时需要走到室外远眺四方，缓解视疲劳，调节视力
: 第一条还相对好实现，第二条太难了
: 发自「今日水木 on iPhone 11」

   我很早就让娃远眺，可惜我家住的破地，视野不开阔，被房子挡住了，远眺困难。
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【 在 qssha 的大作中提到: 】
: 我觉得看什么不是重点，关键是看什么都不要长时间盯着不眨眼不休息。例如打游戏、看电影电视动画片和看课外书容易“废寝忘食”，所以才毁眼睛。
: 我家不打游戏，写作业坐不住，动来动去，就连刷raz一篇也在20分钟以内，弹琴更是东张西望也不盯着谱……所以虽然每天在ipad上刷raz，每天弹琴，每天写作业，用眼不可谓不多，但五年级了目前视力还好。
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: ...................

   主要还是我的近视基因不好。娃妈从下爱看书，长大后看书用电脑、玩手机、打游戏，用眼非常狠，但至今1.5，她父母70多了，除了父亲老花严重以外，母亲老花近视都没有。所以导致她对孩子近视不当回事，以为还能遗传点她，无奈近视遗传基因是就低不就高，更是像身高是父母综合结果。
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【 在 qssha 的大作中提到: 】
: 我觉得别轻易推到基因上去，除了高度近视的遗传易感性大，需要格外留意之外，大部分人的近视，还是和用眼习惯有关。推到基因上容易放松对用眼习惯的关注。
: 我家我跟娃爸都300度近视，用眼很多，每天对着各种屏幕那种，还有散光。娃各种网课，iqad读英语，读书写作业弹琴各种用眼，但我们确实很注意细节，坐姿光线定时休息等，尽可能保证户外时间，这些很具体细致的细节，我们一直很重视也坚持得不错，觉得还是有用的。
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: ...................

  300度对于成年人来说算低度了。我小学一年级就近视了，那个年代近视很少。现在我是600和400。我算高度近视吧。
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【 在 ifhnp 的大作中提到: 】
: 不谈时间没有意义啊。
: 看书8小时肯定比上网15分钟更累眼睛。最重要的是经常远近切换，最好户外活动每天2个小时。
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  好的，记下了。看书间歇，不断望远。可惜家里条件差，望远就看到前面的高楼，不够远。每天户外2小时，这个有点难实现，北方这破天气，冬天放学以后，户外2小时，待不住啊。
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