这几条，成年人能做到也非常好了

【 在 smallpapaya 的大作中提到: 】
: 重要的是：
: 1. 有个锻炼的习惯，有个体育爱好，每天两个小时
: 2. 能自律专注的做一件事，不轻易放弃
: ...................
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