二年级孩子50米跑测试，求经验分享

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主题:二年级孩子50米跑测试，求经验分享
12楼|Hopelesst|2020-10-02 10:10:21|展开
先练原地动作分解动作纠正姿势，然后练弓箭步深蹲拉韧带，再然后是跨步跳跨步跑训练协调性，同时可以配合蛙跳加强腿部力量，最后就是正式跑了。至于起跑啊冲刺啊，对小孩来说练不练都行。

【在 willgoon 的大作中提到: 】
: 孩子个子不高，最近带着锻炼，从起跑姿势，跑步中摆臂等讲了讲，孩子也在慢慢接受。还求相关经验分享

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22楼|Hopelesst|2020-10-03 00:09:32|展开
起跑的优劣主要取决于三个因素:反应、力量和技巧。反应速度是天生的，不需要练也练不出来。技巧方面，如果是蹲踞式起跑，那确实得练，但小学生都是站立式起跑，练不练差别不大。所以只需要练力量就行了。

【在 willgoon 的大作中提到: 】
: 感谢耐心好回复！但我感觉50米跑，起跑也很关键吧，起跑反应速度和爆发力，至少能差出半秒去

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