- 主题:长假体育作业 300跳绳/天
发自「今日水木 on Android」
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FROM 115.194.100.*
疫情期间我们每天跳绳2000+，不是作业，就自己跳
【 在 xiaolun 的大作中提到: 】
: 发自「今日水木 on Android」
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 223.21.210.*
我们从暑假开始每天自发跳1000个，跳绳速度大幅度提高，姿势也标准了很多，双摇从0个到可以连跳50+，估计这学期体测跳绳应该可以100+20分了。
- 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 120.244.236.*
天天游泳，跳绳没练习但是好像也不错
【 在 xiaolun 的大作中提到: 】
: 发自「今日水木 on Android」
- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 117.136.0.*
这么拼真的不会伤害膝盖么……
【 在 qssha 的大作中提到: 】
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: 疫情期间我们每天跳绳2000+，不是作业，就自己跳
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: \- 来自「最水木 for iPhone 11」
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 117.136.0.*
所以必须多做腿部肌肉力量训练
【 在 almondwu 的大作中提到: 】
: 这么拼真的不会伤害膝盖么……
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 221.217.105.*
比较少
【 在 xiaolun 的大作中提到: 】
: 发自「今日水木 on Android」
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FROM 219.142.146.*
跳绳就属于腿部力量练习。
【 在 U238 (UV200) 的大作中提到: 】
: 所以必须多做腿部肌肉力量训练
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FROM 171.114.165.*
全身运动 核心协调都有 跳花绳的话练的更多
【 在 SYSQP (麦爸^2) 的大作中提到: 】
: 跳绳就属于腿部力量练习。
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FROM 119.119.123.*
远远不够，还需要很多动作才行，马克操，提踵，深蹲，靠墙深蹲，叶问蹲，弓箭步
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 跳绳就属于腿部力量练习。
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FROM 221.217.105.*