我给你说说我的情况，供参考
我的投影吊装，白板据座位3米3，这个区域是把小时候的阅读角改造成了专门上网课的环境，而且这事是我在2018年就干了，那会发现很多视频，网课特别不错，觉得以后会是个很丰富的学习资源，后来疫情期间发挥了巨大的作用。
因为是标准投影，按照多媒体教室配置改造的环境，所以侧面完全不需要拉窗帘，强光下也能保证投影的清晰度。那么我就说3米这个距离，可能也就相当于学校或者机构的第一排或第二排左右的位置，确实不算远，但是已经比看pad,或者电视舒服多了（我家电视60寸，我也有直接投电视看的，懒的动）。实际下来，有的网课板书字并不大，我记得有一门课用会议软件，老师在会议白板上面打的字看着都费劲了，所以如果你说已经近视了，3米这个距离可能你还得戴着眼镜上课。
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结论
1、根据我的经验，我倾向于方案一，3米虽然不算远，但是光源正常，缺点就是沙发不太适合学习，容易坐着没精神，而且占用了你家的电视位，影响你的生活
2、方案二5米这个距离，可近可远，取决于你的桌子，如果你真喜欢这个方案，买一套学生课桌椅就能解决，或者折叠的听课椅，这个确实是优点。但是幕布挂在窗户上，需要挂遮光窗帘，最好你家里光源合理，否则暗光源下面用投影，反差比较大，更伤害眼睛，而且也不利于做笔记
3、以上结论基于标准商用或教学投影，不基于低流明投影（这跑个题说句题外话，屋里黑漆漆，弄个网红投影，画面虚虚的，那起不到保护视力的作用，千万别单纯觉得用了投影就是保护视力）
4、目前你说的用途是看动画片，上口语课，但我觉得好像这点目标并不值当非要上投影，投电视也一样，关键还是多休息眼睛多户外，还是那句话，投影不解决近视的问题，只是提供一个舒适的学习环境更易于沉浸。
5、如果你的投影没有吊装，这两个方案就可以交替了，我记得山业有一个笔记本和投影的移动架，你甚至可以推到卧室，推到其他你需要的地方
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修改:huskyhusky FROM 223.71.82.*
FROM 223.71.82.*

1、关灯或者还得拉窗帘那种投影，再加上实际投影面积对分辨率的折扣，我并不觉得这样就能保护视力
2、投影的流明也不是越高越好
3、可以观察一下，学校、培训机构教室的质量好一些的投影（也有次的，画面糊糊的），开那么多灯还能保证教室里光线良好，投影依然很清晰对吧，所以投影和关灯不是互斥的。在良好光线和清晰投影的双重前提下，如果投影能提供更远距离的位置和更大的画面，我觉得能改善学习的舒适度，而不是绝对地说这样就一定能保护视力，横竖都是在用眼睛。

【 在 querquer 的大作中提到: 】
: 明基流明高的投影也不好吗？
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: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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