- 主题:重磅：娃的引体向上突破过了5个！
同感，体育没有针对性，比如腿部肌肉力量弱，短跑不行，练下负重深蹲可以迅速提高，可是体育课上就是跑跑跑
【 在 lshi 的大作中提到: 】
: ~~~上次未发表的内容~~~
: 这也是我最厌恶体育课的原因
: 根本不教怎么练
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我怎么觉得越往后越难，到了20就非常难增加，能到30的都是神人
【 在 rainasdf123 的大作中提到: 】
: 恩，先练到10个，差不多的时候再练练技巧就应该差不多了
: 引体向上这个，从0到1难，但往上走就相对容易多了
: 如果不是太胖的小朋友，简易从小就没事拽一拽，打个基础。
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卧推杠铃提示臂力？
【 在 gohibo 的大作中提到: 】
: 怎么联系实心球，准备让孩子将来考这个
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一组两个，每天20组，然后加强营养，吃蛋白质丰富的食品？
【 在 qiaodog 的大作中提到: 】
: 我家停留在两个的水平已经一个多月了，求教现在怎么提高？谢谢
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个人觉得跑步挺好的，但是不能提高考试成绩
【 在 oubao 的大作中提到: 】
: 是啊，特别是小学，教篮球、足球的专门老师还好，一般的体育老师也就能带着操场上跑跑
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其实没啥用，我的指力板一直在床底下落灰
不如弹簧拉力器简单实用
【 在 yshuo 的大作中提到: 】
: 求链接
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童子功在，练一个月你还能恢复到高中水平
【 在 sevenseablue 的大作中提到: 】
: 现在一个都搞不了了
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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减肥
【 在 rainasdf123 的大作中提到: 】
: 绝对力量在，但背两袋面粉咋么也不可能恢复那个水平了吧？
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小区里有健身架，随便爬
【 在 loveme855 的大作中提到: 】
: 现在在公园爬树，会被周边的人喷死
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那叫借力，运气好还能借单杠的弹力，看着很轻松
【 在 chengxiaobao 的大作中提到: 】
: 特别羡慕会摆动的娃，轻轻松松做好多，我娃初二，大块头那种，完全靠力量拉上去，超累，初一的时候也是零蛋。这学期体测刚考完，做了11个
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