重磅：娃的引体向上突破过了5个！

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主题:重磅：娃的引体向上突破过了5个！
15楼|qiaodog|2020-10-19 10:26:20|展开
我家停留在两个的水平已经一个多月了，求教现在怎么提高？谢谢
【在 rainasdf123 的大作中提到: 】
: 恩，先练到10个，差不多的时候再练练技巧就应该差不多了
: 引体向上这个，从0到1难，但往上走就相对容易多了
: 如果不是太胖的小朋友，简易从小就没事拽一拽，打个基础。
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FROM 124.202.193.*
22楼|qiaodog|2020-10-19 10:36:39|展开
感觉他完全是靠胳膊硬拉上去的，背部没使上劲
【在 libido 的大作中提到: 】
: 一组两个，每天20组，然后加强营养，吃蛋白质丰富的食品？
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