跑步有爆发力的练短跑 普通人练长跑 跳绳日常练习不用特意吧

【 在 nunushui (莔莔要抱抱) 的大作中提到: 】
: 体育渣渣家长瑟瑟发抖，先练跑步还是先练跳绳？娃二年级，跳绳只有110，游泳和羽毛球会一点点，比较喜欢骑车、射箭。
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