- 主题:女娃的运动，你们都是怎么抓的？
至少500吧，否则没啥效果
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 跳绳任务每天跳多少下算完成？
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FROM 120.244.234.*
这个自己定目标，没有必须多少的要求，循序渐进就可以，不要一下跳太多
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 跳绳任务每天跳多少下算完成？
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FROM 221.223.66.*
跳绳 跳舞也可以吧
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 我家只是周末早上带去山上小跑几圈，也不是周周都能去。感觉体育不知道怎么抓？
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FROM 117.136.0.*
早晨带闺女跑步3km，3月份到现在。
这期开学试了两周，跑2km + 300*2跳绳 + 300*2 运球。要用35分钟，时间有点紧张。最后娃自己说还是跑3km吧。
【 在 yulin2 (2019，11.23，弗洛普西兔妈妈) 的大作中提到: 】
: 我家只是周末早上带去山上小跑几圈，也不是周周都能去。感觉体育不知道怎么抓？
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FROM 111.173.189.*
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 早晨带闺女跑步3km，3月份到现在。
: 这期开学试了两周，跑2km + 300*2跳绳 + 300*2 运球。要用35分钟，时间有点紧张。最后娃自己说还是跑3km吧。
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几岁，800米成绩多少
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FROM 221.8.76.*
工作日孩爸每天陪着晨跑
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 我家只是周末早上带去山上小跑几圈，也不是周周都能去。感觉体育不知道怎么抓？
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FROM 114.250.241.*
还没到操心800米的时候。
【 在 gohibo (ultimate concern) 的大作中提到: 】
: 几岁，800米成绩多少
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FROM 111.173.189.*
我家轮滑游泳跳舞，疫情期间就坚持每天跳绳，跳绳基本全满分。
平时在家练习舞蹈基本功，基本腰背肌柔韧性就都有了，坐位体前屈一直满分。
轮滑户外的，疫情期间频率高，现在平均一周一次，每次教练都有体能训练，跑步50*8就不是问题了。
游泳疫情期间停了，现在恢复每周至少一次吧，肺活量提高就得感谢游泳，反正学校体测肺活量都满分。
仰卧起坐也在家练，很容易就满分。
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 我家只是周末早上带去山上小跑几圈，也不是周周都能去。感觉体育不知道怎么抓？
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FROM 114.248.138.*
你们几点起床？每天睡几个小时呀
以后天亮晚，黑天就起来跑步？
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 早晨带闺女跑步3km，3月份到现在。
: 这期开学试了两周，跑2km + 300*2跳绳 + 300*2 运球。要用35分钟，时间有点紧张。最后娃自己说还是跑3km吧。
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FROM 27.203.183.*
6:50跑步，20分钟跑完。 7:15早读，7:30吃饭，7:50去学校。9:45睡觉。
【 在 yulin2 (2019，11.23，弗洛普西兔妈妈) 的大作中提到: 】
: 你们几点起床？每天睡几个小时呀
: 以后天亮晚，黑天就起来跑步？
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FROM 111.173.189.*