- 主题:昨天自己做了一分钟仰卧起坐
一分钟做了35个,惨惨惨,按深圳中考的标准,只有70来分。
小学那会儿我记得我还能做50多个呢。老了。
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FROM 218.17.197.*
我大学每天做150个减肚子,结果一点儿都没减下去。前段时间陪娃做仰卧起坐,感觉怎么也得50+,结果只做了30个,丢人。。。
【 在 youngx 的大作中提到: 】
: 一分钟做了35个,惨惨惨,按深圳中考的标准,只有70来分。
: 小学那会儿我记得我还能做50多个呢。老了。
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FROM 202.122.36.*
仰卧起坐伤腰 真不该练 卷腹就足够了
【 在 youngx (天下无双) 的大作中提到: 】
: 一分钟做了35个,惨惨惨,按深圳中考的标准,只有70来分。
: 小学那会儿我记得我还能做50多个呢。老了。
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FROM 180.164.236.*
当年就靠仰卧起坐拉分了,现在估计是不行了,先从卷腹练吧。
【 在 youngx 的大作中提到: 】
: 一分钟做了35个,惨惨惨,按深圳中考的标准,只有70来分。
: 小学那会儿我记得我还能做50多个呢。老了。
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FROM 124.64.18.*
那是腹肌力量不太够啊 不过不能在床上做,对腰不好。要在瑜伽垫上做。
【 在 youngx 的大作中提到: 】
: 一分钟做了35个,惨惨惨,按深圳中考的标准,只有70来分。
: 小学那会儿我记得我还能做50多个呢。老了。
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FROM 124.79.168.*
每天练练,动作调整一下,一周轻松突破45+
【 在 youngx (天下无双) 的大作中提到: 】
: 一分钟做了35个,惨惨惨,按深圳中考的标准,只有70来分。
: 小学那会儿我记得我还能做50多个呢。老了。
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FROM 111.196.162.*
羡慕你大学时就有肚子。
我大学时精瘦,每天宿舍里都在比赛长胖,专门晚上十点多大家加一顿宵夜。
折腾了几年,才从一百三十多斤增到一百五十多斤。
可现在从不吃宵夜,却常年保持在超重状态,再没能回到一百五以下。
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 我大学每天做150个减肚子,结果一点儿都没减下去。前段时间陪娃做仰卧起坐,感觉怎么也得50+,结果只做了30个,丢人。。。
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FROM 124.205.233.*
年轻时候跟30+以后的新陈代谢速度不是一个级别的。
所以我现在天天运动,也是提高新陈代谢。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 羡慕你大学时就有肚子。
: 我大学时精瘦,每天宿舍里都在比赛长胖,专门晚上十点多大家加一顿宵夜。
: 折腾了几年,才从一百三十多斤增到一百五十多斤。
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FROM 124.79.168.*
我下铺也这么折腾过,嫌腿太细,每天晚上睡前拼命吃肉,一个学期长了十斤,全安肚子上了,一圈肉。。。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 羡慕你大学时就有肚子。
: 我大学时精瘦,每天宿舍里都在比赛长胖,专门晚上十点多大家加一顿宵夜。
: 折腾了几年,才从一百三十多斤增到一百五十多斤。
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FROM 202.122.36.*
哈哈哈哈,练粗腿得练习蹲起,或者跑步,跳绳,骑车啊,那都是大粗腿。
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 我下铺也这么折腾过,嫌腿太细,每天晚上睡前拼命吃肉,一个学期长了十斤,全安肚子上了,一圈肉。。。
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FROM 124.205.233.*