上周体育测试成绩出来了，跑步全班最慢。。。

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主题:上周体育测试成绩出来了，跑步全班最慢。。。
楼主|apple123321|2020-11-03 10:47:45|只看此ID
跳绳61，50米13.47秒，坐体位前屈20。

简直是心碎啊。坐体位前屈不说了，天生身体软。跳绳自己练一般是110左右，最高成绩是150，考试却只有61，可能是因为太紧张了老断。
关键是50米短跑，13.47秒！全班最慢。。。。每天羽毛球2小时，满头大汗，按说体能是够的。

这个短跑怎么练习啊。。。。5555
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1楼|neab12ab12|2020-11-03 10:52:04|只看此ID
年纪偏小吧？
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2楼|fishwater01|2020-11-03 10:55:19|只看此ID
短跑落脚时要使劲儿蹬地，娃说纪录片里这么说的，她用了有效果。

平时可以多做高抬腿练习。
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3楼|apple123321|2020-11-03 10:57:06|只看此ID
7月底的，班上第二小。

但是跑步也太慢了，不说跑第一吧，起码应该是中间。我们活动量是相当大的，对体育的投入班上第一，可能是全校第一。

唉。天赋太差了。。。

【在 neab12ab12 的大作中提到: 】
: 年纪偏小吧？
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4楼|apple123321|2020-11-03 10:57:35|只看此ID
好的。谢谢~~

【在 fishwater01 的大作中提到: 】
: 短跑落脚时要使劲儿蹬地，娃说纪录片里这么说的，她用了有效果。
: 平时可以多做高抬腿练习。
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5楼|LJAIMJ|2020-11-03 10:58:49|只看此ID
我家娃在家用我买的绳能跳160个，用体育老师统一发的绳只能跳95个，是那种没有把手只有一根绳的那种
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6楼|laomm|2020-11-03 10:59:19|只看此ID
我闺女坐位体前屈很差，腿太长，发愁

【在 apple123321 的大作中提到: 】
: 跳绳61，50米13.47秒，坐体位前屈20。
: 简直是心碎啊。坐体位前屈不说了，天生身体软。跳绳自己练一般是110左右，

※ 来源:·https://exp.newsmth.net·[FROM: 117.136.38.*]

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7楼|Xsc001|2020-11-03 11:01:38|只看此ID
每天羽毛球两小时都没把跳绳赶上去说明选择的教练有问题啊
【在 apple123321 的大作中提到: 】
: 跳绳61，50米13.47秒，坐体位前屈20。
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: 简直是心碎啊。坐体位前屈不说了，天生身体软。跳绳自己练一般是110左右，最高成绩是150，考试却只有61，可能是因为太紧张了老断。
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8楼|seahawk|2020-11-03 11:07:06|只看此ID
你们这个跑步确实有点慢，短跑跟体能关系没那么大。家长带着跑跑，加快一下步频。

【在 apple123321 的大作中提到: 】
: 跳绳61，50米13.47秒，坐体位前屈20。
: 简直是心碎啊。坐体位前屈不说了，天生身体软。跳绳自己练一般是110左右，最高成绩是150，考试却只有61，可能是因为太紧张了老断。
: 关键是50米短跑，13.47秒！全班最慢。。。。每天羽毛球2小时，满头大汗，按说体能是够的。
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9楼|apple123321|2020-11-03 11:09:43|只看此ID
跳绳自己家里跳是很不错的，稳定在120左右，表现好就是140左右。不知道为什么考试那么差。跳绳倒是不担心。

主要担心跑步，因为所有的教练，羽毛球，游泳，舞蹈老师都说的，四肢无力。。。

【在 Xsc001 的大作中提到: 】
: 每天羽毛球两小时都没把跳绳赶上去说明选择的教练有问题啊
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