- 主题:每天户外两个小时也近视了
基因问题，没办法的事。
我家高度近视基因。幼儿园报了2年蹦跳英语，其余都是体育类。上小学后一个文化课课外班也没报，包括线上的。每天户外2小时以上。
就是疫情间没注意，用电子屏幕多了点，孩子7岁就近视了。本来以为户外多了也能抵消近距离用眼的影响。早知道学校的网课就不上了。
【 在 hateyou 的大作中提到: 】
: 今天在家给娃测视力，发现情况不对，赶紧去医院再测，眼轴已经24.79mm了，正常21.5-22mm，唉，真是心塞。
: 父母都近视，但加上散光也没过500。培训班，一个英语线下每周一次课，线上一次课25分钟，一个画画一个写字一周一次，然后就是户外的跳绳课了，中午我还从单位回家吃饭，饭后陪他打羽毛球。
: 还是近视了。
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我家真的是大冷天也在外面户外。上周最高气温-6度，放学接回来也户外玩一个小时才回家。加上早晚放学路上走路半小时。还有体育课，时间也差不多够了。
周末时间就更长了。还是没法对抗基因。
【 在 zzw2010 的大作中提到: 】
: 父母近视一天两个小时肯定不够，而且真的平均有吗，这种天气要平均每天2个小时不容易的，上周那种大降温天气户外都没人了，而且一次性的长时间也不如平均下来；而且户外得光照强的时候，现在4点以后的光都很弱了。之前看到的是说是要3小时，我理解现在的生活情况，得是父母都不近视，然后保证每天都在3小时以上的户外，才说的上用户外保证视力，北方冬天是很难的。
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早晨7点半出门，冬天有光线的户外确实不够。不过我家不是冬天近视的，是2020年接近夏天的时候。
【 在 zzw2010 的大作中提到: 】
: 早上上学是几点？最近的天气如果是7点半以前光照度应该是不够的，下午是3点放学可能还行，4点以后光照就差不多不够了，冬至前后更是，这么算下来也就1个小时，体育课不到一个小时吧，算下来平均肯定没有3小时。
: 其实这已经是对抗基因了，本来就是延缓近视岁数，减少近视度数，要是不做这些近视应该会更早更重的，要想想电脑电视书这些本来就是人类发明的视近的东西，就拉着你近视呢；我觉得除非父母眼睛一点不近视基因巨好的那种，其他人应该就是追求近视度数小一点吧，想只靠户外2小时不近视要求太高了。
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即使是遗传因素，家长也得做出努力啊，因为如果不注意用眼很可能更严重。
我都在想，等我儿子有了孩子，继续为对抗基因做努力。现在设想在3岁前每天尽量在户外6小时以上（冬天可能不行）。6岁前每天3小时以上，同时尽量减少不必要的近距离用眼活动。看看效果如何，能否延迟到12岁后再近视。
【 在 qssha 的大作中提到: 】
: 高度近视的遗传因素是明显的，Lz家父母好像不是高度近视。
: 父母一般近视的现在一抓一把，这种就不该轻易推到基因上，尤其孩子低龄就开始近视的，主要还是用眼习惯问题
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作业很少。没文化类课外班，也没额外布置作业。只完成学校的。睡前要放松眼睛吗？这点不知道。
姿势是不太好，现在买了姿势矫正器。
不过他是遗传的，曲率高，眼轴没有太长就近视了。
【 在 lesisure 的大作中提到: 】
: 户外虽然重要，但是近距离用眼过度才是最关键
: 你们家孩子晚上作业几个小时？做作业中间会及时放松眼睛么？睡前眼睛有放松么？
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45多一点。眼轴22.5就近视了。
【 在 yu061216an 的大作中提到: 】
: 曲率多高？
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控制的真好。
您家孩子是不是还没有近视？都说近视后，眼轴增长的会快一些。
【 在 lesisure 的大作中提到: 】
: 你们安排很好了，远眺就是最好的调节放松了
: 我们二年级时，一年眼轴基本上增加非常少，效果不错。
: 三年级上学期，因为晚上天黑的早，眼轴一个学期只增加了0.1,也算基本满意。
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