如果很有效果，我以后中午就接出来带玩一个小时……牺牲一下我的午睡时间。

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基因凑合吧，太差就不挣扎了。
娃爹不近视，我一个眼睛325一个275。
娃六岁多了，刚开始自主阅读，但是比较宅，喜欢玩积木，书也经常翻，之前主要是看图画。
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 第一因素是基因，如果基因不行，就尽自己最大努力吧。按说一小时不太够，不过加上体育课也许差不多了。

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应该挺有效果的

一天两个小时户外的话，多次累计两个小时比一次两个小时管用

除了户外，其他各种用眼习惯也非常重要。姿势、一次用眼时长、休息。。

【 在 FMR 的大作中提到: 】
: 如果很有效果，我以后中午就接出来带玩一个小时……牺牲一下我的午睡时间。
:

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谢谢，还真没怎么了解过。
【 在 leedcomm 的大作中提到: 】
: 户外护眼的原因是光线充足，放松晶状体
: 是休息，不是治疗
: 如果户外前高强度用眼，户外就有效
: ....................

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所以还在挣扎。
【 在 zzw2010 的大作中提到: 】
: 你这基因在这个年代来说非常好了
:
: 【 在 FMR 的大作中提到: 】
: ....................

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