记得当年上初三准备中考的时候，我为了好好学习，自己主动放弃打篮球，平时我特别喜欢打篮球，几乎每天都要打

这样执行了一段时间，天天看书学习，也不去打篮球，也不玩，只是埋头读书。

过了大概一周发现自己完全傻了，平时物理每次都是考第一名的，这时候却发现很多并不难的题都不会做了，脑子一片混乱，什么问题都想不清楚了。可能这就是读书读傻了的样子吧

我自己也发现这个问题了，然后开始恢复天天打篮球，该玩玩，也不花那么多时间去学习了。也就过了几天吧，一切都恢复正常了。

我就这样天天打篮球，一边复习准备中考，考了年级第三名，英语拖了点后腿，最后被重点高中点招了


过多时间去学习，效率会大大降低，还会让脑子变得混乱。尤其是对于小学初中的孩子，其实用脑是很累的，使用过度必然会适得其反。到了高中可能会好些

后来我带物理家教，一个初二女生，也是很爱学习的那种，她跟我说为什么她那么努力学习，做题为什么总是不会，感觉也是脑子乱乱的。经过了解，她也是除了学习什么都不干，以前喜欢打的乒乓球也不打了。我一下想到自己以前的经历，然后给了她一个建议：继续打乒乓球，不要花过多时间去学习，适当放松

过了一段时间她的成绩反而有提升了
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是的，还是要合理安排，其实小学初中那点东西，真不需要花那么多时间折腾

【 在 fishwater01 的大作中提到: 】
: 脑科学的解释： 运动可以促进大脑发育，休息时大脑也在整理所学过的东西。
: 所以家长不要给娃的时间安排太满了。
: 推荐B站视频 learn how to learn
: ...................
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嗯，我说的就是过度鸡娃效果肯定不好

【 在 Glucklich 的大作中提到: 】
: 鸡娃不是不做体育运动，是需要劳逸结合
: 要符合大脑和身体规律，科学鸡娃才能达到最佳状态。
: 人需要休息好，精神轻松，大脑才能活跃。
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这是好事，以后肥胖的小孩应该会大大减少

【 在 zim 的大作中提到: 】
: 说明越来越重视体育了
: 发达地区走在前面
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运动确实能调节激素，生命在于运动这句话真不是瞎吹的

以前觉得这句话也就是随口一说，后来我有了咽喉炎，经常发作，真的是生不如死，一晚上根本没法睡觉，有时候声音都变成公鸭嗓了，可以持续10来天。吃什么药都没用，最后没办法开始跑步，也就跑了几个月，到现在几年都没犯病了

【 在 SHUOT 的大作中提到: 】
: 这是体育运动调节能力啊
: 激素会变化？
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