- 主题:求问入睡困难小学生有好招吗
几点睡几点起
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 十三岁六年级男孩，入睡难，常常翻来覆去半小时到一小时才能入睡
: 问他，就是睡不着，脑子也不是很乱
: 父母有神经衰弱，估计有点遗传
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FROM 86.70.99.*
13岁很大了
小学低年级睡9小时差不多吧
考虑安排的睡眠时间太多?
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 一般九点半左右上床，早上六点半到七点起
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修改:Realpig FROM 86.70.99.*
FROM 86.70.99.*
赞一个这个吧，上床太早是种消耗
把时间用来念半小时英语挺好
学习进度和培养睡意双赢
【 在 qssha 的大作中提到: 】
: 睡不着就起床背单词，或者索性10点半再睡，8小时不少了
: 求医问药啥的，都根本不至于
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FROM 86.70.99.*