感谢楼主分享，我自己正在实践这一个方法，先说结论：方法有用，目前两只眼睛各自在15分钟时间里，可以看清楚三次远处的目标物细节，清晰的图像从一闪而过到今天最长可以维持五秒时间。
迄今为止，共进行了14次望远聚焦练习。我从第9天开始从双眼一起望，改成了单只眼睛轮流望，每只眼睛100秒，每天共半小时。 也是从第9次开始，左眼第一次出现了一闪而过的清晰图像，很短暂，不到0.5秒。
我自己感觉单只眼睛望远的效果好，状态好的时候，可以看到图像从模糊到清晰变化的过程。第一次看清远处铁架子细节的时候，感觉非常激动。其次，望远的时候盯着看，实在酸了的时候眨一下眼。频繁眨眼，漫不经心，效果不好。如果刚开始找不到专心望远的感觉，就盯住不要眨眼，直到流泪，擦干再望。
以上为个人经验，尚在努力摸索中，供版友交流。
【 在 penlong97 的大作中提到: 】
: 关于这个研究，我大约五年前的时候就开始着手研究，暂不说研究的结果如何，姑且先在这边起个话题。在探讨这个话题之前，我为了避免话题还没开始就被一棒子打死。我先提几个我在研究过程中几个值得思考的问题？  
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: 1、我从网络主要还是知乎以及一些相关论文得到的数据，大多数人近视了后度数就基本没有下降的
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发自「今日水木 on iPhone 8」
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