- 主题:小孩子运动方式最好是不跳绳？
每天600下相当于没跳
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我有一年多估计是膝盖周围的韧带有伤，踢个野球下来腿都弯不了。跳了半年绳，好了。
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【 在 yuwaNG2333 的大作中提到: 】
: 我个人喜欢跳绳，每天跳1000-3000不等，看心情，水泥地，坚持三年了。膝盖脚脖子没任何问题，之前的好多老毛病也好了。
: 小孩不知道，反正我觉得跳绳伤膝盖是瞎说了。
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跳绳，700个一组，中午两组，下午两组，最快一次 4:06秒；
跑步，3km，最快一次16:21秒；
游泳，25米道，20个来回走人。
【 在 yulin2 (2019，11.23，弗洛普西兔妈妈) 的大作中提到: 】
: 你们说少，你们有每天坚持某种运动吗？
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唯一的运动天赋就是8个多月会走路，其他天赋没发现。
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【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 你们孩子是不是有运动天赋，相当不错啊。
: 你们年龄多大？
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跳绳其实没有跑步伤膝盖。很多时候受伤，是因为落地时脚没有给出提前的预判，没有给膝盖足够的保护；这种损伤很容易在室外跑步时发生，因为路面上可能有不确定的情况出现。但是跳绳就在一平米的地方，不会出现预料之外的落地，不会造成意外损伤。
而跳绳需要比跑步更大的力量，有利于提高腿部肌肉力量，肌肉力量提高了，关键的损伤就小了。
所以我一直认为跳绳有利于膝盖。
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【 在 jinqun 的大作中提到: 】
: 这个很难理解啊
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