菜肉饭也很好吃，少油炒青菜和香肠（咸肉），倒入米饭，搅拌均匀后小火焖，下面会有点小锅巴，撒上盐就可以了。比较健康，味道清爽，速度快

【 在 Quama 的大作中提到: 】
每天早上时间紧张，赶不上做丰富的，只能吃点中式早点加牛奶。可是总觉得早饭这一餐很重要，吃简单的有点营养跟不上
好矛盾，有
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