高强度间歇跑比较好
练心肺
我们家的不太爱跑步
我每天强制下楼跑两公里，如果空气好的话



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【 在 kyan2004 的大作中提到: 】
: 我觉得也是，每次控制在3公里内比较好。搞不明白，怎么会对跑步感兴趣
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