- 主题:运动的益处
孩子们确实精力无限，我每天游35分钟左右，1500米，然后肩膀都会疼，现在缩减到30分钟，好一点了
游泳馆里看训练的孩子们，一点都不累，都是长时间长距离
【 在 RppSummy 的大作中提到: 】
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: 孩子最近半年游泳升了两个班，进步很明显， 一周2-4次，每次2000米＋
: 感觉学习读书的效率都比较高，并没有因为游泳消耗了体力影响学习
: 对于竞争有了更明确的意识，知道不是什么事情都可以赢，也明白了努力可以有进步
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你年龄多大了？
肩膀不疼吗？
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 作为一个常年基本每天2K的游泳人说两句
: 长训非常好，孩子一定要坚持，会有好效果的
: 另外一定要上量，2K的量对孩子有点小
: 孩子恢复的很快，不要心疼
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我可能就是蛮力游，肩膀疼
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 肩膀疼是发力不对，不会用背部大肌群
: 游泳都是核心和大肌群发力的
: 用手发力几天就伤了
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