- 主题:运动的益处
作为一个常年基本每天2K的游泳人说两句
长训非常好，孩子一定要坚持，会有好效果的
另外一定要上量，2K的量对孩子有点小
孩子恢复的很快，不要心疼
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肩膀疼是发力不对，不会用背部大肌群
游泳都是核心和大肌群发力的
用手发力几天就伤了
【 在 h8299 的大作中提到: 】
: 你年龄多大了？
: 肩膀不疼吗？
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真要训练，估计至少是4K起步，6K也是很正常的
有很多孩子会练哭的
一定不要心疼
我儿子就抱着我哭过
【 在 RppSummy 的大作中提到: 】
: 好勒，多谢，我们还是跟着教练呵呵，我自己就是看看教练的报告
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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