吃和运动
吃：尽量不吃高热量，或偶尔吃。肉类：鱼虾牛排可选。主食也注意，可以粗细搭配。
运动：踢球，跳绳，上学日半小时，休息日上下午各一小时。

我儿子8岁半体检肥胖，一年后，身高长了10cm，体重还掉了2公斤，体检正常了
【 在 ko25 的大作中提到: 】
: 孩子8岁，去年疫情医生到学校体检的，体检结果简单。今年大巴车拉到医院检的，刚老师让线上签收体检报告，打开一看还挺全乎。发育状况栏两个大字，肥胖
: 一直觉得孩子只是有点胖，现在看来是要采取措施了
: 自家原因，1.不挑食来者不拒。2.每天运动少，也就放学和同学小区里玩半小时一小时的。3.睡的少，八九个小时
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