- 主题:请教减肥夏令营
谢谢，先从戒零食开始
【 在 qssha 的大作中提到: 】
: 不是饿着，晚饭不吃主食，蔬菜蛋白质管饱。
: 关键是戒零食，尤其甜食。
: 【 在 bluefish66 的大作中提到: 】
: ....................
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减肥夏令营反弹很多，离开那个环境很难坚持，建议多报几个体育项目或者体能班
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FROM 60.166.5.*
半夜翻冰箱找吃的，
猪油都吃了一勺，以为是冰淇淋
【 在 bluefish66 的大作中提到: 】
: 自己在家舍不得孩子饿着不给吃的
: 【 在 Adjani 的大作中提到: 】
: : 没有，
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 222.129.49.*
16个小时不要吃精碳水试试。
【 在 bluefish66 的大作中提到: 】
: 孩子有点儿胖，想给报个减肥夏令营，以前经常在电视上看到，不知道从哪里找，感觉百度搜的都是广告，不知道哪个靠谱，有参加过的推荐一下吗
: - 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
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减肥重要的是改变生活方式和心理状态，靠一小段时间速成的减肥要么有害健康要么会反弹
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小胖分两种，一种是拉着跑都不想动的，一种是运动量大但吃的更多的。
减肥要靠超强的意志力，一般人都不灵。
【 在 itworker 的大作中提到: 】
: 少吃多动，主要是在家控制坚持才行的。暑假报个运动的吧
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