前后桥属于技巧类动作，下腰是基本功。
技巧类不光需要基本功，还需要正确的动作和发力方式，动作分解很重要，练习之前需要先热身，循序渐进就没问题。
我家前后桥是舞蹈团老师生逼着过去的，过去了之后，找到感觉就没问题了，一堂课能翻几十上百个
【 在 aliciabj 的大作中提到: 】
: 我家老大也是，三岁直接就能做横叉竖叉。老二就不行。
: 下腰还好，前后桥我看着感觉有点危险。我娃的舞蹈团有小朋友练前桥把腰扭伤的。
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