如果要长期训练推荐找各区的业余体校长训队，业余体校都有梯次的教练，先跟初级的学习入门会泳姿了，之后再进入业余体校的长训队里面跟着练，入队负责长训队的教练要看一下水平，太初级的跟不上训练的不会收。

进入长训队要做好吃苦的准备，每天训练量至少都在5000m以上，每周7天无休息日全训练，达不到这个训练量或者不能持续坚持的也就别想在游泳方面有什么发展。西城业余体校在广安、奋斗都是有长训的队伍，月坛游泳馆有初级的教练教学。

健身房初学泳姿也不是不可以，但是选游泳教练侧面了解一下对方主项是什么泳姿，50米，100米主项最好成绩是多少，对照一下等级标准，如果达不到二级基本就是比较水（90%以上）。

【 在 hlpp 的大作中提到: 】
: 如题，想坚持长期训练娃游泳，报的健身房的游泳课觉得不太正规，教练就是拖课圈钱的感觉。孩子时间宝贵拖不起，也影响自信，想找个正规的机构坚持学下去，哪怕贵点。查了刘京游泳和lucy水世界，在西城都没有教学点，还有其它吗？
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