跳绳主要是要掌握节奏。每个人的身体，都是有节奏感的。

先做慢动作，抡绳子到脚底下，蹦过去，再抡绳。如此反复重复。

然后逐渐加快速度。

不能连续跳，可以在每一跳中间垫一下，适应连续的节奏。

我娃小的时候，自己跳经常节奏乱套，后来我就抡绳子带着她在里面一起跳，

然后再让她自己跳，她马上好多了。


【 在 maodoudou123 的大作中提到: 】
: 马上一年级
: 发自「今日水木 on iPhone 7」
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