可以改双杠臂屈伸的话，练那个比较好，发力简单，练俯卧撑就行，关键是要控制体重，太胖了啥都不行

【 在 cppzhang 的大作中提到: 】
: 目前只能做两、三个，还有不到一年的时间，怎么练达成十三个呢
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