- 主题:请教懂体育的家长，关于儿童的爆发力
孩子爆发力不好，总感觉他腿上没力，跑步跑不快，想加强孩子的力量练习，但不知道该如何下手。
男孩，开学二年级，另外敏捷性还凑合，跳绳100分没问题。
真心请教。
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我也听说过这种说法 所以不敢给他练习力量
【 在 U2000 的大作中提到: 】
: 好像有个说法小娃不适合做过多力量练习
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: 【 在 UID2015 的大作中提到: 】
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不瞒你说 每周一次跆拳道 已经练了两年了 但看起来（就爆发力这块）收效不大
【 在 iamgj 的大作中提到: 】
: 练跆拳道
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嗯 这倒是 只可惜院里孩子太少 都去各种托管班了
【 在 omc 的大作中提到: 】
: 真心回答，每天放学后和一群孩子野玩，很锻炼反应力，速度，爆发力。
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: 【 在 UID2015 的大作中提到: 】
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哎 只是我这个当爹的觉得差而已
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 很差么？ 不是很差不用管
: 【 在 UID2015 (UID2015) 的大作中提到: 】
: : 孩子爆发力不好，总感觉他腿上没力，跑步跑不快，想加强孩子的力量练习，但不知道该如何下手。
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也是 没想当什么运动员 纯是我的心魔而已
【 在 iamgj 的大作中提到: 】
: 那就可以了，又不是当运动员，练爆发力也没什么用
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这倒是 上大课人多 确实运动量不饱和
【 在 BA43B09F0725 的大作中提到: 】
: 上课练跆拳道一周一次量太小，尤其是上课的时候，大部分时间都是看别人练。
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: 其实就是要动起来，运动量要够，每天实打实1小时以上，干啥都行。
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受教了 谢谢
【 在 mrredsnow 的大作中提到: 】
: 分开回答你
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: 第一，跑步不快的解决方法，很简单，多跑
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收到 谢谢
【 在 fixfix 的大作中提到: 】
: 儿童5-10岁是力量发展的缓慢期，不要练纯力量。
: 跑不快的原因很多，对常见的原因是协调性不够，不会发力，而不是绝对力量太差。
: 跳绳不错说明小腿以下部位的力量还可以的，多跑跳就行了，全速跑，变速变向追逐的游戏等等。
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