真心回答，每天放学后和一群孩子野玩，很锻炼反应力，速度，爆发力。

【 在 UID2015 的大作中提到: 】
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: 孩子爆发力不好，总感觉他腿上没力，跑步跑不快，想加强孩子的力量练习，但不知道该如何下手。
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: 男孩，开学二年级，另外敏捷性还凑合，跳绳100分没问题。
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#发自zSMTH@TAS-AN00
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