校队一般训练强度不是很大，关键点两个：
1、要监测下孩子的心率，看看第二天晨起心率是否有变化，如比前一天高10%以上，超量了；
2、要特别特别重视运动后的放松和恢复，孩子们的肌肉疲劳等等往往是因为放松不够引发的，而不是过量引发的。


【 在 echoisok 的大作中提到: 】
: 二年级的男孩子，这学期被选进了学校的预备队。每周四训，一次两小时。校外的足球课还没上完，所以一周还要上一两次。这样每周就是五六次，每次都是2小时左右，强度还挺大，孩子爱动，在场上都是满场跑。即使运动量这么大，吃饭还是一般，吃得不多又挑食。本来就比较矮和瘦，快7岁半了才1米2多点，40多斤。最近发现又好久没长体重了，不知道是不是每天运动量过大造成的。一直保持这样的运动强度会不会影响孩子发育呢？
--
FROM 223.104.39.*