- 主题:陪娃做坐位体前屈。。。自己都练到13CMl
我陪娃练到了30+，娃练到了19
【 在 zhangcx 的大作中提到: 】
: 作为一个地中 真的不容易...
:
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从胯开始折，确保肚子胸脸都贴着腿
我儿就是胯下不去，从腰开始弯，所以没我够得远
【 在 zhangcx 的大作中提到: 】
: 偶像...配个图？
: 让我学习下..
:
: ...................
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我也不知道是不是天生的啊，上学那会儿没考过这个。
等我陪娃练的时候，我已经断断续续练过挺久的瑜伽了。
但是看讲解的视频，确实是应该整个上半身，包括肚子都紧贴着腿的。
【 在 pandajj 的大作中提到: 】
: 怎么从胯开始折？能练还是天生的？
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