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主题:Re: 是该重视规则还是重视吃饭?
30楼
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moqiyuxiu
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2021-09-13 14:45:37
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这个运动量可以了,已经很不错。
可以试试晚饭少吃,吃个半饱,高蛋白高热量的都不要有,吃很清淡。这样早上就会饿,能吃,晚上也会没那么精神,能早睡。
【 在 transpencil 的大作中提到: 】
: 下午五点半放学,然后在外面小广场疯跑疯玩到七点都不愿意回家
: 运动形式必须是严格跑步跳绳才行吗?
:
: ...................
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FROM 36.112.41.*
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